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這幾年來逐漸浮出台面的食安問題，受到許多消費者的注意，為了捍衛家人的健康生日蛋糕宅配人氣店家 台北，許多媽媽選擇自己下廚做菜，不過在大展廚藝之前，生日蛋糕宅配人氣店家 台北首先必須面臨到的就是蔬果農藥的殘留的問題生日蛋糕宅配人氣店家 台北，這個看不到的隱形殺手常常會在不知不覺之間，奪走你的健康，是個絕對不容忽視的重大議題。許多媽媽都很清楚，使用洗米水、鹽水洗菜，是錯誤的方式，但是其實幾個現在流行的清潔方式，如使用蔬果清潔劑、生日蛋糕宅配人氣店家 台北小蘇打、茶籽粉等洗菜，也會有二次殘留的問題，專家建議正確地用水沖洗就可以了，只要洗菜的步驟對了，就能有效地去除蔬菜上的農藥。
中壢母親節餐廳
文／陳相宏
深蹲不是每個人都能做？
深蹲可以訓練大腿股四頭肌和臀部肌群的肌力，也可以強化核心肌群和協調能力，不過一定要先評估自己是不是有膝、髖、或下背痛的問題，以免這三個部位互相連累，反而得不償失。
▲翹臀太性感，但不是人人都適合深蹲！（圖／翻攝自 jenselter IG）
想要練習深蹲要注意什麼？
深蹲前要先活動你蛋糕宅配人氣店家彰化的髖關節，伸展下背及大腿的肌群，才能避免拉傷。在健身房中常常看到為了加強深蹲而舉過重的槓鈴，容易會有椎間盤凸出的可能，真的不是很建議。再來，不必太強調膝蓋是不是超過腳尖，過度強調反而會造成拉傷。
深蹲除了可以有效訓練核心肌群，也可以加強身體脊椎穩定性的控制群。建議大家先面對鏡子看自己的站姿是不是有對稱平衡，利用鏡子給自己身體回饋。
想要讓屁股更翹，還有什麼運動可以做？
屁股翹主要是臀肌比較發達，除了深蹲之外，像橋式和超人式都是可以幫助臀肌的訓練。再訓練的過程，一定要注意先做好暖身，才不會拉傷了臀肌。在做臀肌的訓練時，做完要有肌肉痠痠的感覺才是有達到肌力訓練喔！
▲Isaac教練示範橋式運動。（圖／菁英診所提供）
▲Isaac教練示範2017母親節特惠組超人式運動。（圖／菁英診所提供）
本文作者：菁英診所復健科陳相宏醫師，台灣增生療法醫學會會員、Dr. Lenny足科增生療法認證(2016)、台灣疼痛醫學會腰椎超音波導引進階注射認證(2015)、Dr. John Lyftogt 神經增生療法認證(2015)、前林口長庚醫院復健科專科醫師。
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2017-02-0303:00
NOT LEAVING: Uber is also to put on hold a planned cooperation with local taxi operators that was supposed to start this month, a public relations official saidBy Lauly Li / Staff reporterUber Taiwan, a local subsidiary of Uber Technologies Inc, yesterday announced that it is suspending its ride-hailing service from Friday next week after four years of operations, marking a setback for the US company in a years-long dispute with local authorities.“We hope that pressing pause will reset the conversation and inspire President Tsai Ing-wen （蔡英文） to take action,” Uber Taiwan said in a statement.The company’s announcement came amid an order from the Ministry of Transportation and Communications to halt its operations in Taiwan.The ministry yesterday slapped the company with combined fines of NT$232.1 million （US$7.46 million）.Uber Taiwan said it does not plan to leave the Taiwanese market nor does it plan to downsize its personnel here, a public relations official said.There is no time frame for how long the suspension will last, the official told the Taipei Times by telephone.Uber hopes its decision to halt its service will enable it to have a more friendly dialogue with Taiwanese authorities, she said, adding that the company is hoping to resume operations in Taiwan.The services to be put on hold will include Uber’s planned cooperation with local taxi operators, named UberTaxi, which was planned to start this month, the official said.The company’s meal delivery service UberEats, which was launched in November last year, will continue to operate, as it is different from the ride-sharing business model, the official said.The San Francisco-based company in 2013 launched its ride-hailing service in Taiwan by registering as an Internet technology service provider with a paid-in capital of NT$1 million.The company’s activities have upset local taxi operators and Taiwanese authorities, as they regard Uber as a company that should be regulated as a transportation firm rather than an Internet service provider.Uber has more than 100,000 drivers and accumulated more than 15 million trips in Taiwan in the past four years, while its app has been downloaded more than 1 million times, according to company data.Last year it expanded its ride-hailing service from Taipei to three other cities — Taoyuan, Taichung and Kaohsiung — and offered 15 percent discounts to encourage ridership, despite lawmakers and authorities repeatedly saying that the service is illegal.The dispute escalated when the company called on Tsai in an open letter on Nov. 17 last year, asking the president to convene a public hearing on the ride-sharing economy instead of communicating with the Ministry of Transportation and Communications — a move that was interpreted by local media as disrespectful to the ministry.新聞來源：TAIPEI TIMES
（中央社記者余曉涵台北2日電）勞動部重申，依就服法跟勞基法規定，雇主應全額直接給付外勞工資，不得積欠外勞工資、從外勞工資直接代扣繳服務費、國外貸款給國內外仲介業者，逕扣工資作違約金或賠償費用。 許多外勞雇主代仲介公司從外勞工資中扣款除服務費及國外借款等費用，但此舉即使經過外勞同意，也屬無效行為。 勞動部今天重申，為了確保外勞能實領因工作而獲得的工資，避免外勞在不知情下被非法扣款或超收費用，同時避免雇主介入仲介公司與外勞間的費用糾紛，法律明定雇主依勞動契約給付外勞工資時，除外勞應依法令規定負擔的全民健康保險費、勞工保險費、所得稅、膳宿費、職工福利金、依法院或行政執行機關扣押命令所扣押金額，或依其他法律規定得自工資逕予扣除項目及金額外，其餘工資必須全額直接給付外勞，且必須提供中、外文薪資明細等憑證，供外勞核對。 勞動部表示，如果雇主未全額給付外勞工資，依現行勞動基準法及就業服務法規定，聘僱外籍家事勞工的雇主將被處新台幣6萬元以上至30萬元以下罰鍰。 適用勞動基準法的外勞，其雇主將被處6萬元以上至100萬元以下罰鍰，地方政府並得依事業單位規模、違反人數或違反情節，加重罰鍰上限至150萬元；同時並將廢止雇主聘僱外勞的招募許可及聘僱許可。1060202
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